Home › Czy warto stosować głodówke

Czy warto stosować głodówke

Kiedy nie jemy, nie dostarczamy do organizmu ludzkiego kalorii.

W owym czasie nasz metabolizm zaczyna trawić nazbieraną tkankę tłuszczową.

Wydaje się więc, że głodówka to fenomenalny sposób na redukcję masy ciała ludzkiego.

Czy jednakże aby na pewno? Eksperci akcentują, że długotrwałe nie dostarczanie do organizmu cennych substancji odżywczych jest groźne dla zdrowia! Warto więc dowiedzieć się kiedy i w jakim celu wolno wykorzystywać głodówkę oraz jak długo powinna ona trwać. To nie zawsze jest nieskuteczne! Zjawiskiem jest, że zawodowcy wielokrotnie zalecają przeprowadzanie całodniowych głodówek. Nie ma to jednak na celu redukcji masy ciała a oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn, które mogą sprawiać liczne komplikacje zdrowotne. W celu tracenia zbędnych kilogramów zaleca się zastosowanie diet o niskiej wartości energetycznej. Efektywność polega na tym, że nie pozbawiamy się jakichkolwiek składników odżywczych, niemniej jednak przyjmujemy ich trochę mniej aniżeli naprawdę potrzebujemy. W owym czasie nie czujemy zmęczenia, głodu ani innych dolegliwości. Na początku waga ma spadać prędzej.

Usuwamy bowiem z organizmu nadmiar wody. W późniejszych etapach proces redukcji tkanki tłuszczowej trochę zwolni, niemniej jednak nie powinno to być alarmującym objawem. Oczyszczanie organizmu ludzkiego z toksyn ma okazję stać się kapitalnym początkiem do późniejszej diety. Należałoby jednak pamiętać, żeby w czasie trwającej maksymalnie jeden dzień głodówki uzupełniać niedobór płynów. Spożycie wody powinno oscylować nawet w granicach dwóch litrów na dobę. Jest to śladowa, zalecana przez ekspertów dawka..